优秀的我却多次恋爱失败,如何通过情感心理咨询改善_

优秀的我却总被男人嫌弃不温柔，多次恋爱失败，如何通过情感心理咨询改善？

情感心理咨询案例：丁小姐，28岁，某外企部门主管，因情感困扰前来进行心理咨询。

广州听说吧心理咨询中心主任咨询师邱伊环老师：

邱伊环

听说吧心理咨询中心主任心理咨询师

团体心理咨询与治疗师

中科院婚姻与家庭心理研究生、国家婚姻咨询师

精神分析师、专业催眠咨询师、沙盘游戏咨询师

国际注册心理咨询师、国际教育协会会员

广东省心理学学会会员、精神分析专业委员会会员

广东省妇联“维权服务站”心理顾问

初次见她，高高个子，短短头发，一身运动装，清秀的面庞流露出忧虑和困惑。几次情感挫败，让她对自己、对爱情、对两性关系充满忧伤、迷茫。

诉说情感经历

四年前，丁小姐以优异的成绩从某重点高校研究生毕业，随即被现在的公司录取。

凭着自身努力和较强的领悟力，工作上一直被上司欣赏，不断得到提升，可谓一帆风顺。

在感情方面，丁小姐也希望拥有美好的爱情——被人喜欢、被宠爱，但现实总被打击，总是不顺，和男生在一起时，总有距离，即使确定恋爱关系，也无法像其他恋人那样亲密自然，两段感情都是莫名其妙地结束了。

第一段感情是在丁小姐刚读研究生时，男友是同班同学。两人不像其他恋人那样黏得比较紧，也很少一起吃饭游玩。两人经常讨论一些专业上或社会上的话题，多数时候都是丁小姐的见解比较新颖，令男友很佩服。两人的关系如哥们般，相互欣赏、尊重、自由，丁小姐挺喜欢这种感觉，觉得恋爱的状态就应该是这样的，反而觉得其他人成天腻在一起太浪费时间了。

期间，男友曾想有一些很亲密的动作，但丁小姐感到不舒服就拒绝了。所以两个人在一起时最多拉拉手，没有太多亲密的肢体接触。

毕业后男友去了深圳，丁小姐留在广州，当时丁小姐觉得女人要独立，要有自己的事业，一心扑在工作上，工作越来越繁忙，经常要加班，和男友见面次数也越来越少。一次男友想约丁小姐周末出去旅游两天，但丁小姐的单位正好要搞活动，无法请假，于是丁小姐拒绝了。男友在电话那头没说话，直接把电话挂了，这让丁小姐有些生气。

两人冷战一周，彼此都没有联系。

后因工作太忙，丁小姐也就忘了这件事情，直到男友发来短信说“我们性格不合，分手吧”。

丁小姐感到莫名其妙，觉得自己没做错什么，很委屈很难过，于是想找男友见面沟通，但男友不见，并很冷淡、很坚决地说“不要再勉强下去了，我们的感情结束了”。

当时丁小姐整个人都懵了，不知道该怎么办，只好向小赵倾诉。

小赵是丁小姐高中比较聊得来的同学，关系不错，每当丁小姐有心事时都会找他聊天，包括自己结交男友以及和男友之间发生的一些事情。小赵的安慰让她心里感到舒服些，但内心深处依旧感到很孤单、很失败，情绪一度很低落。

被男友分手不久后，丁小姐因为心情不好导致身体不适，生病住院了，孤苦无依下，打电话叫小赵过来陪伴下自己，但小赵说很忙，不能过来，对此丁小姐很生气。而且，丁小姐住院一周期间，小赵都没有主动问候过，更没有来探望。

出院后，小赵虽然打来了电话，但丁小姐有些赌气，淡淡地回应几句就挂了。

不久后，小赵约丁小姐吃饭，进行了表白。丁小姐当时没答应：一是自己有些看不上他，觉得他能力一般;二是心里责怪他在自己需要他时他却不肯出现。

小赵很落寞地离开，丁小姐内心也有些失落。之后几天两人没联系，但丁小姐心里老想着这件事，最终忍不住去了小赵的公司约他周末一起出去玩，小赵很开心地答应了。

两人玩得很开心，晚上也住在一起，丁小姐很享受对方爱抚的感觉。虽然对方没有再提出让丁小姐做他的女朋友，但在丁小姐心里自己已经是他的女朋友了，希望这段感情能够顺利发展，不再让自己伤心。

可游玩回来后，小赵还是像以前那样不冷不热，不像其他男孩那样主动照顾女友或给女友买东西，反而是丁小姐经常去约他、花钱请吃饭，这让丁小姐心里很不舒服。但考虑到小赵收入不高，丁小姐也就没和他计较。

刚在一起时，小赵经常夸丁小姐能力强，但慢慢就不提了，变得有些冷淡。丁小姐不时问男友感觉两个人在一起怎样，男友总是说挺好的，但丁小姐内心总觉得不舒服，也只好安慰自己：或许感情就是这样的吧!

有时丁小姐内心也有犹豫、迷茫，不断问自己到底看上他哪里了，想放弃又舍不得。每次心烦就去找男友，本想让男友来安慰自己，但结果是男友感到烦躁，两个人没说几句就吵起来了，男友总是掉头就走。后来丁小姐约男友出来沟通或聚一聚，男友开始逃避，找借口推辞。

这让丁小姐更加不安、焦虑、愤怒，不断逼男友现身，男友就说两个人在一起不合适，还说她强势、没有女人味、不温柔。丁小姐追着男友想弄清楚自己到底哪些行为让他有这样的感觉，但男友就是躲着不见。

男友的逃离、嫌弃，让丁小姐很痛苦也很困扰，不知道自己哪里缺女人味、缺温柔了，也不知道男友为何会这样对待自己，为什么这两段感情都这么莫名其妙地结束了，为什么没人喜欢自己呢？

了解成长经历

丁小姐出生在一个小县城里，有一个姐姐和一个弟弟，爸爸原来是公务员，为了超生个儿子而辞职做些小生意，妈妈也辞去小学老师的工作回家带弟弟了。

父母及家族重男轻女的态度，让她很受伤，从小就有一个信念：男孩子能做的事情，自己(女孩子)也能做到！因此，从小就发奋读书，成绩是三姐弟中最好的，学历也是最高的。考上重点大学后，父母对她的关注就多了些，也常常以她为榜样来教育弟弟。

毕业出来工作后，她的工作能力获得了上司的认可，收入也是家中最高的，于是独自出钱在老家买了套房子给父母住。

然而，即使这样，她还是难以感到幸福、快乐，常常感到孤独、空虚，跟父母没什么话聊，偶尔过年回老家也宁愿躲在房里看书或玩手机。

随着咨询的深入，来访者提及初中时发生的一件事情：有一次晚自修回家，经过一条小巷，当时两个路灯都坏了，她小跑着回家，突然有个男人窜出来、拦住她，一只手捂着她的嘴，不让她发出声音，一只手在她身上摸来摸去。她非常害怕又喊不出声，整个人惊呆了，全身无力。

幸亏没过多久巷子那头有人走过来，那个男人匆忙逃走。这件事情深深地印刻在她的记忆里，挥之不去，甚至偶尔还会做噩梦，她不敢告诉任何人，包括自己的父母，只能独自忍受这些痛苦。

心理咨询过程

首先，回顾过往，结合当下，帮助她认识到内心对异性的不安全感和缺少亲密感，既跟她初中时遇到的事件有重要关系，也与其自身成长经历有关。

初中这件事情让她感到身体被侵犯，恐惧、愤怒、不安，却又无法表达，导致后来在与男性身体亲密接触，尤其是带有性意味的接触时，会立马激起内心的恐惧、不安和羞耻感，产生排斥、防御。

在这个问题上我用意象对话技术重现她当年经历的情景，释放心里积压多年的负性情绪，探讨内心深层的一些信念，走出羞耻、不洁的自我责备模式，以更成熟的方式重新面对，慢慢走出困境。

在与异性的相处中，丁小姐对智商、事业、成就等男性热衷追求的方面显得更有把握，但对自己的性格、情商、女性特质等方面并不自信和充满疑问。

对于异性，渴望得到男性的认可、关心、照顾，又常常无意中把男性当做竞争对手。这跟她从小与弟弟竞争父母的爱，不断想要证明“男孩能做的女孩也能做”的信念有关。

其次，经过几次咨询，丁小姐开始正视自己内在对爱的需求和渴望，意识到在内心深处自己还是希望能做回自己： 一个女孩子，但自己很迷茫，不知道如何去做，因为在父母的心中女孩子是不好的、没用的、讨人嫌的，男孩子才是好的、有价值的、被人喜欢的。

她一直在努力超越男性，并为自己的奋斗精神和独立性感到自豪，但她经常觉得不开心，感到孤独、空虚，感到自己缺失了部分，内心的那个受伤的小女孩不曾被爱、被呵护、被接纳。

在与父母姐弟的关系里，虽然她一直拼命学习，成为外人眼中优秀的人，工作后也几乎把自己所有的积蓄给父母，自己已经很努力了，但依然感到家人与自己并不亲密，自己在家庭里孤孤单单的，在与男友的关系中也是这样的。

通过精神分析探讨，丁小姐意识到自己所渴望的爱其实是对早年那个她感觉到不被父母关注、疼爱的补偿，现在的自己早已长大了，成熟了，有能力了，也可以培养爱自己、善待自己的能力。

一段时间的情感心理咨询后，丁小姐突然想留一头长发，体验一下女孩子长发飘飘的感觉，也开始在休闲时穿一些甜美可爱的衣服，让自己偶尔做做小女孩，偶尔也能对父母发发小脾气、撒撒娇，与父母的关系反而更亲近了。

丁小姐感觉自己更有活力和弹性了，大女人小女孩随着情景变化灵活切换，工作时既可成熟如御姐，与人交往时又可天真如少女，觉得做女人的感觉很快乐;与爸爸的联系也增多了，虽然爸爸依旧不善言辞，但自己越来越感受到爸爸接到自己电话时开心的语气、温暖的关怀；自己对男性的恐惧感也减轻了不少，心里安定了很多，能更清晰客观的看待自己之前两段情感关系的本质和存在问题。

她笑着对我说：“邱老师，我希望你能继续陪伴我，让自己努力提升感受他人情感需要和处理矛盾分歧的能力，创造更美好的亲密关系”。

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