专业心理测试（合集）

简单心理心理测评研发中心出品：专业靠谱的心理测试，持续更新中……

01测测你的关系模式，如何影响你的亲密关系？

心理学认为，人的认知和行为都会被一些底层的固有模式—图式所影响，假如你拥有缺陷/羞耻这一图式。那么在生活中，你很容易会感到对自我的否定，认为自己不配得到爱。

本测试根据【Young 不良图式模型】，提取出9种对亲密关系最有影响力的图式模型，包括【苛刻标准】、【情感剥夺】等维度，带你去寻找影响亲密关系的“神秘力量”，帮助你获得向往的感情生活。

适合谁测：

对亲密关系存在疑惑，想要深入探索自己内心的人当处在亲密关系中，会感到焦虑，压抑的人想拥有更良好亲密关系的人本测试更适合有过or正处在亲密关系中的人

你将获得：

深入理解影响亲密关系的人格因素发现影响你的亲密关系的神秘破坏力量在xx大维度上获得有建设性的成长建议指导

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02测测你在Ta 眼中有怎样的魅力？ 「女生版」

为了帮助你更好地探索和理解自我，提高自身的幸福指数，我们开发了本测试，根据 Gaulin 等心理学家提出的理论，从内在魅力、外在魅力、自我管理这三大模块，共9个维度切入。帮你了解自己魅力，并为你提供个性化的建议指南。

适合谁测：

想了解自己异性魅力水平希望提升综合魅力想了解自身有待改进的特质，并获得建议希望对自己的个人特点有更加全面的了解

你将获得：

了解到影响吸引力的诸多因素获得自身人际美丽水平的详细报告收获关于提升人际魅力的成长建议

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03：全面评估你的性格优势

从心理学的角度来看，良好的自我认知对个人的行为表现及生涯发展有重要影响，缺乏自我了解会使人难以充分挖掘自身价值，难以对自己有更准确的认知，找错努力的方向，在成长过程中遭遇各种迷茫。

为了帮助你解决这些问题，我们开发了本测试。根据积极心理学先驱Peterson教授提出的Value in Action框架以及国内研究者总结的“中国人优势结构”理论。我们拆解出9大性格优势。帮助你充分了解自身优点，并为你专门定制了成长指南。

适合谁测：

不了解自己的长处，忽视自己的优点不清楚如何在工作或生活中发挥优势希望依据性格优势规划生涯发展试图对自己的人格有更加全面的了解

你将获得：

认识不同的性格优势和表现发掘自身独特的性格优势获得更好发挥优势的成长建议

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04：暗黑人格测评

为了帮助你充分了解自身的暗黑特质，更全面地发挥自身价值，我们开发了《暗黑人格测评》，测试参考经典的“黑暗人格三合一”理论（Dark Triad），并结合心理学对于马基雅维利主义人格、自恋特质和冷血特质的前沿研究和理论。帮助你充分挖掘人格中的潜在价值。并制定了专属于你的建议指南。

适合谁测：

生活中存在一些困扰，想了解原因想充分了解自己的人格特质希望建立更好的人际关系，拥有更和谐的生活觉察到自身的“暗黑特质”，想一探究竟

你将获得：

知晓自身暗黑人格特质的详细表现从多维度了解暗黑人格的心理特征获得驾驭黑暗人格特质的成长指南

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05 ：测测你的自尊水平

低自尊不仅会让人们缺乏动力，自我贬低，还会使我们在困难面前止步不前，备受自责、内疚的折磨。为了帮助更多人建立健康水平的自尊，我们开发了本测试。测试的编制参考了众多科学量表及理论，包括Morris Rosenberg博士提出的自尊测评理论、田纳西自我概念理论、自我接纳理论等。

此外，我们还根据每位测试者的情况为其制定了专属成长指南，并从认知心理学、人格心理学等角度解读了低自尊的形成原因，并给出改善建议。帮助你保持爱自己和接纳自己的能力，在纷扰的成败论断中找到内心的坚定与平和。

你将获得了解你的自尊水平认识影响自尊形成的因素获得建立健康自尊的建议适合谁测对自己感到不自信，希望提高自尊的人在意他人评价，自尊心脆弱的人因为低自尊而经历人际挫折的人希望提升自我接纳水平，建立健康自尊的人

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06 ：测测你的情商有多高

情商（Emotional Quotient）也叫做情绪智力，指的是个体在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。高情商可以为个体创造更积极和谐的人际关系，对个体的身心健康起到一定的保障作用。

而低情商往往会给我们的生活带来很多负面影响，比如难以控制情绪，难以维持良好的人际关系等等。情商是一种可以后天培养的品质，刻意训练可以帮助我们提高情商。

为了帮助你了解自己的情商，我们根据Joseph，Keefer 等人的相关研究开发了本测试。帮助你在自我情绪觉察、自我情绪管理、自我激励、认知他人情绪、人际关系管理五个维度了解自己的情商，并针对你的测试结果定制了专属于你的建议指南。

你将获得了解你的情商处在什么水平发现影响你情商的关键因素获得提升情商的成长建议适合谁测

1.想要了解自己的情商高低；

2.想找到影响自己情商的因素；

3.想要学习提升情商的技巧；

4.想要控制自己的情绪，改善人际关系。

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07：讨好型人格评估

“讨好型人格”不是疾病，但却给我们的生活带来了不小的负面影响，轻则使我们活得小心翼翼、自我压抑、疲于为他人忙碌，重则使我们丧失自我、感到抑郁和愤怒、严重影响生活和身心健康。

在本次测评中，我们拆解了讨好型人格特质，提炼出了五个对讨好倾向最有预测力的维度，分别包括自尊、边界、自我认同、人际关系中的冲突恐惧以及向外寻求认可的程度。对你的人格特质进行全面扫描，帮助你了解哪些特质在影响你的“讨好”行为，并为你准备了专属于你的建议指南，帮助你建立更健康的互动模式。

你将获得

了解你人际交往中的常用模式；觉知形成讨好模式的多个因素；发展健康人际关系的成长指南；

适合谁测

不懂得拒绝，感到疲惫不堪的人感觉自己活得小心翼翼、如履薄冰的人想拥有更健康的人际关系的人想充分了解自己内在特质的人

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08：测一测你需要见心理咨询师吗？

生活在这繁复的日常中，我们每一个人，或多或少都体验过心理困扰：

可能是孤独、没来由的不开心、绝望、脆弱，或是焦虑、紧张；也可能在某些阶段出现进食、睡眠问题、或强迫行为；亦或者对关系的亲疏远近把握不好，想独立却过于依赖、想亲近却感到隔阂；或曾经历过创伤，受过霸凌、侵害等，创伤虽然远去，却阴霾般影响着你当前的生活和人际… …

而当我们独自解决问题难以奏效时，我们或许会感到困惑：“此时，我该找个人帮助我吗？”，“我适合心理咨询吗？”，“我该不该寻求专业的帮助？”

为了帮助你了解自己是否需要咨询师的帮助。我们编译了美国临床心理学家Dr. John Grohol研发的专业心理测试，并根据中国本土样本对测试结果做了更详细的区间划分，帮助你判断，是否需要和心理咨询师一起工作，来进一步评估心理状况或改善某些心理困扰。

你将获得：

了解你当前心理问题的情况

判断心理帮助是否适合自己

获得帮助缓解心理问题的建议

适合谁测：

想了解自己是否需要心理咨询

想判断自己目前的心理状态

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09：测一测你的抑郁水平

为了帮助更多人了解并改善抑郁情绪，我们开发了本测试。准确地识别自己的状态，这是预防和抵抗抑郁的第一步。同时我们为你准备了专属于你的建议指南，在这部分，我们融合精神动力、认知行为、人本主义等心理学理论流派对于抑郁的解读，以及Alex Korb等心理学家的专业治疗建议。

适合谁测

想判断自己是否处于抑郁中内心空虚、情绪低落，想知道自己的抑郁程度想了解自己的心理健康情况希望获得改善情绪状态的建议

你将获得

了解你是否处于抑郁状态中了解目前抑郁状态的程度获得改善抑郁状态的建议指南

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10：童年阴影怎样影响你的一生？

我们结合了Bernstein和Fink提出的儿童期创伤理论，从身体虐待、心理虐待和忽视三个大维度共九个小维度测量童年阴影要素，结合图式疗法创始人Jeffrey E.Young的早期不良图式理论，以及其他发展心理学、教育心理学等理论视角解读童年创伤给个体带来的影响，并为你制定了专属成长指南。

适合谁测：

试图走出童年阴影，完成蜕变深受童年阴影困扰，渴望寻求成长建议希望对成长经历有更深入地理解

你将获得：

了解童年阴影对自身的影响程度寻找困扰自身成长的童年阴影要素获得突破困境、自我疗愈的成长指南

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11 ：测测你与母亲的关系

依恋（Attachment）形成于童年早期经历，是子女与父母之间建立起的关系纽带。

为了帮助你理解和母亲之间依恋关系的情况，我们根据Armsden和Greenberg的父母与同伴关系量理论、并参考Rempel 和 Holmes对于人际关系中的信任理论、沟通模式调查问卷（Christensen & Sullaway）等相关文献开发本测试。帮助你在信任度、沟通度和亲密度三个方面洞悉你和母亲的关系，并针对你的测试结果定制了专属于你的建议指南。

你将获得了解你和母亲之间依恋关系的状况发现影响你与母亲关系的关键问题获得改善关系的成长建议适合谁测

1.想要深度理解自己和母亲之间的关系；

2.想找到和母亲之间冲突的原因；

3.想要学习与母亲有效沟通的技巧；

4.想要改善与母亲之间的关系。

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