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以下问题可帮助你从多种角度分析你目前和他（她）的状况，让你在和前任的互动时更简单了解自己需要做什么，不能做什么，可以尝试做什么。挽回本身就需要时间，所以你可以有时间的时候慢慢做：
冷静分析，对症下药
我们先要焦点移到你内心的快乐上面，因为如果你目前的问题是自己内心的矛盾，不断的思考 “如何让他再关注我” 你就没办法冷静分析对症下药。
以下从A到G为不同时期的挽回重点，当你能够冷静思考后，请用以下七个问题分析自己和他目前的状况：
1.你目前和他（她）内心的感情有多深？
2.你有没有被他（她）牵着鼻子走，什么都依他？
3.你和他（她）是处于朋友，暧昧，还是交往的状态？
4.你和他（她）有没有发生关系？
5.如果正在交往，你是给予比较多还是索取比较多？
6.如果正在交往，你和他（她）有没有一起互相成长？
7.你做什么可以同时让你和他（她）都开心？
先简单的回答，然后参考下面不同时期的挽回重点：
A）他内心对你的感情有多深？
首先，无法分辨他（她）内心对你的感觉有多深，往往都会是两种情况
第一，缺乏恋爱经验导致出现 “一往情深” 的状态。
第二，你自己内心矛盾未解，造成对方
已经冷掉时自己仍不断陷在其中。
如果你确定他对你的感情很深，挽回的机率当然会比较高，因为你可以利用怀旧的心理。
但首先你必须先冷静才能判断
你不能问他 “你到底还爱不爱我？” 或 “因为xyz原因，所以我们必须复合！” 这种感觉像是 “倒贴他” 的问题，这都会使他倍感压力，不但显示出你内心的矛盾及缺乏自信，更是没有魅力的态度。所以与其问 “你有多爱我？”，不如问 “我有多爱自己？”。先学会壮大自己，才是能够冷静判断。
B）你有没有被他牵着鼻子走，什么都依他？
如果你时常处于 “他说什么就做什么” 的状态，那你必然会在关系初期很难和他有深交。
道理很简单，就和刚才餐厅的老板一样，人都不会想要和一个 “唯命是从“ 的人深交，这是个让想要离开的人更想要离开的态度。
这不代表你要高傲，这代表你必须要懂得对自己不愿意的事情说不。你要承认自己的软弱，正面承担此责任后，你就能拥有力量。
所有 “卡在炮友关系出不来”或 “感觉没有像以前一样恩爱了” 就是这样。错了就是错了，要勇于接受承担责任。
C）你和他是处于朋友，暧昧，还是交往的状态？
简单的说就是 “名份”，最好的分辨方式并不是以 ”朋友圈状态“ 或 ”口头答应“ 来观察，而是用两人内心深处交集沟通的程度来做判断，这样能够帮助你厘清暧昧不明的灰色地带，而不会 “误以为正在交往”。
有些女人常会陷入男人的温柔乡，殊不知对方其实并无意交往，只是有 “备胎的心思”，导致你
浪费了许多时间，实在可惜。
所以请懂得用正确的方式分辨，并了解拥有
太渴望名份往往是自我安慰，需要爱的征兆，这时候就要重新让自己学习快乐才行。如此一来就能扭转情势，变成他想要拥有名份。在几个月内就开始“交往”，或在一起后，仍无法打开对方心房，感觉时常保持距离的，很大的机率皆为无心交往。严格来说仍属于暧昧阶段。
记得，内心的交集是互动的感觉，名份则是个互动时的头衔。
你必须用 “他用心的程度” 分辨两个人目前的关系和距离，而不是他随便说说的头衔。
D）你和他有没有发生关系？
交往时发生关系当然是正常的。
但如果你和他目前只处于暧昧状态或刚认识，然后也想要深交，那你就必须注意发生关系的时间点。
但发生关系最大的重点其实并非有没有发生关系，而是你会不会因为发生关系了而 “整个人倒贴过去”。
随时保持淡定的态度，才是最优反应。
不要发生关系后就当作是自己变成 “劣势”，维持淡定的态度才是重点，因为你一旦不动声色，他才会像橡皮筋一样弹回来。
E）如果正在交往，你是给予比较多还是索取比较多的一方？
一开始的暧昧是一个 “谁能够让对方比较多，谁就赢” 的一场游戏。
但交往的时候却是相反的，谁能够给予的比较多，谁才能成长的比较多。
注意，给予的意思并不是 “牺牲自己为对方做事”，而是 “顾好自己后，再帮助对方成长”。
因为当你刻意去牺牲的时候，你往往想要的就是他的关注，也就是索取，这也会造成被他牵着鼻子走的状态。
请了解唯有给予，才能让你在爱情中感受自己真正的存在感，并让你解脱。
F）如果正在交往，你和他有没有一起互相成长？
“互相成长” 是成功交往最大的秘诀。
但一般人最容易犯的错误就是问 “可是他都不长进怎么办？”。如果你有这种想法，你就必须改变这个问题的问法，你应该这样问：“我要如何做才能帮助他成长？”
交往时最让女人冷掉的往往就是男人的不长进，但如果这种情况发生，男人最受不了的就是女人的任性不讲理。
你必须知道男女都是人，虽然我们很多时候会有 “是他～不够好，所以我感受不到他的魅力，他没有满足我” ，但这种态度其实也是一种索取及不成熟的。这时候你需要做的并不是凡事迁就他和压低自己，而是以真心关心他的态度给予他所需要的态度或行为，那感情必然就会有很大的改善。
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